Dormir pouco pode prejudicar as rotinas e desempenhos profissionais e sociais de um indivíduo.

Fonte Revista Saúde e Bem-Estar

De acordo com a Revista Saúde e Bem-estar 50% dos portugueses estão insatisfeitos com os seus hábitos de sono. Deste número, metade dorme menos de 6 horas por noite.

Em geral, as pessoas mais afetadas por esta necessidade básica são as mulheres entre os 25 e os 44 anos de idade, assim como as mulheres acima dos 65 anos de idade.

No contexto de vida atual, extremamente acelerado, as perturbações do sono têm um impacto muito negativo na qualidade de vida dos indivíduos e como tal, devem ser encaradas como um problema prioritário a solucionar.

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