Hoje o nosso terapeuta Nelson Teixeira, de Shiatsu, responde a uma pergunta de um dos nossos clientes. Faça também as suas perguntas comentando os nossos posts no facebook ou enviando mensagem privada. A pergunta desta semana foi:

Sofro frequentemente de dores de cabeça. Será que o Shiatsu me pode ajudar?

A dor de cabeça pode ser causada por vários motivos: a tensão muscular que pressiona os vasos e os nervos, a hipertensão, a deslocação das cervicais, a menstruação etc. Exceto em certos casos graves, como tumores, é possível o tratamento de shiatsu para este problema. Sobretudo as dores de cabeça que podem ser causados pela mudança de clima, cansaço ou stress mental.

Neste sentido, deixamos aqui um artigo sobre como eliminar a dor de cabeça pela auto aplicação da terapia Shiatsu.

1. Ao tocar no pescoço, seguindo o osso occipital com os 5 dedos, encontramos vários buracos. Entre estes há 2 ou 3 que produzem uma dor muito forte quando se pressiona. Localize esses pontos e pressione com o polegar. A pressão adequada é de 10 segundos, também podendo ser ser eficaz se conseguir pressionar com a parte tenar e hipótenar da mão.

2. Olhe para baixo, para cada lado do pescoço. Com 4 dedos encontre um ponto que fica a nível da 2ª ou 3ª vértebra cervical (c2-c3). Este ponto é desenvolvido no lado direito na imagem abaixo mas também existe do outro lado do pescoço. Pressione com a duração de 5 a 10 segundos em cada ponto e repita 5 vezes a pressão.

Ao pressionar irá sentir uma agradável sensação de relaxamento da dor de cabeça.

3. Os pontos sobre os pés. Na parte de trás do pé, localize um ponto que produz uma dor aguda (Ponto 2) perto da zona de junção do tornozelo com o calcâneo. Os restantes pontos podem ser complementos pois são pontos relacionados com a pressão sanguínea e podem ajudar na redução das dores de cabeça.

Depois de localizar o ponto, pressione-o com o polegar da mão durante cerca de 10 segundos. Repita a pressão 5 vezes e, em seguida, passe para o outro pé. É muito importante localizar o ponto em ambos os pés.

Esta massagem é muito eficaz para a dor de cabeça produzida por cólicas menstruais.

Desta forma, temos um tratamento de auto Shiatsu que complementa o trabalho executado pelo terapeuta numa sessão.